Des os en bonne santé

L'alimentation occidentale est déséquilibrée et entraîne une inflammation de bas grade qui peut créer un certain nombre de problème de santé à long terme dont la santé osseuse n'est pas exclue. Certains aliments, trop gras, trop sucrés ou trop salés, ainsi que le manque de fibre chronique, favorisent le processus d’inflammation: les graisses transformées et cuites, les sucres rapides transformés, les pesticides, les produits laitiers ou carnés en trop grande quantité ou issus d’animaux d’élevage ayant une mauvaise alimentation.

Les os se régénèrent sur une période d'environ 15 ans, ils sont une des parties du corps la plus longue à se régénérer. Des os en bonne santé nécessitent une alimentation saine, et en cas de fracture, arthrite, arthrose certains gestes et complémentation peuvent améliorer la situation.

Plusieurs facteurs nuisent à la santé osseuse :

L'inflammation de bas grade